Cómo saber si tienes creencias limitantes.
Voy a explicarte qué es eso de LAS CREENCIAS LIMITANTES y por qué es importante que las elimines de tu vida.
¿Te suenan estas frases en tu día a día? “No soy buen@ para esto”, ‘no soy capaz de hacerlo”, “no me irá bien”, “esto no va conmigo”, “me da miedo empezar”, etc…
¡¡¡Ahí las tienes!!! Desde muy pequeños y de forma genuina nos han ido programando mental y emocionalmente con todo tipo de información, que al darle credibilidad y repetición en el día a día se posicionan en nuestro cerebro como una fuerte conexión neuronal, convirtiéndose en un sistema de creencias que nos servirán como herramientas en el momento que queramos tomar una decisión o enfrentarnos ante ciertas situaciones.
Si bien es cierto, conocer nuestras limitaciones nos ayuda a ser realistas y determinar para qué somos buenos y para que no, como por ejemplo si no tienes una altura considerable y requerida quizá no podrás jugar para la NBA, existen ciertas creencias que nos estancan y nos hacen repetir ciertos patrones de vida obteniendo los mismos resultados, impactando en nuestros pensamientos y estado de ánimo.
¿Qué hacer con las creencias limitantes? Identifica lo que te está limitando: Para empezar a desprogramar una creencia, un buen inicio es identificando nuestro lenguaje: ¿Cómo te estas hablando?, ¿Cómo estás hablando y refiriéndote a los demás o a las situaciones?, ¿Qué frase repites en tu día a día? Analiza la creencia: Una vez identificada la creencia que te limita, pregúntate por qué te sientes de esa manera? Desde cuando piensas así…De qué te protege esta creencia.. Qué beneficios estás obteniendo por estar dentro de esta creencia…
Abraza la creencia que te limita: no pasa nada sentirse estancado, que no evolucionas, etc, es parte de ser humano, recuerda que estas creencias limitantes no te definen y te las han programado desde que eras un nin@ y se han ido acentuado por repetición a lo largo del tiempo.
La buena noticia es que puedes desprogramarlas, recuerda que puedo acompañarte en este viaje para lograrlo!