Donde pones tu atención pones tu energía.
👉¿Alguna vez te has preguntado porqué es tan difícil cambiar? Ya sea cambiar tu estilo de vida, nutrición, salud, etc…
¿Sabías que la energía sigue a la atención?
Es decir que como seres humanos somos energía y que depende de nosotros como la utilizamos y en que la empleamos.
👀Casi todo el tiempo desde que nos levantamos, pensamos en todo lo exterior a nosotros, es decir en el “hacer”, en el proyecto que tenemos que presentar, en la comida que tenemos que preparar etc, olvidándonos de nuestro mundo interior, de escuchar a nuestro “ser”, qué necesitamos para seguir creciendo, por ejemplo. Y sin darnos cuenta, nos vamos centrando en lo “habitual”, actuando como “pilóto automático”, ya que al poner constantemente nuestra atención a lo “conocido”, creamos y reforzamos circuítos en nuestro cerebro asociándolo a ello, por este motivo, muchas veces se nos hace difícil crear algo nuevo ó diferente a lo acostumbrado.
😳Las cosas, lugares, personas, situaciones, etc.. que recordamos tienen una emoción asociada, con la pena, tristeza, nostalgia alegría etc, y al enfocarnos en ellas, nuestra atención se hace cada vez más fuerte y por ende la emoción, e incluso lo sintomatizamos en nuestro cuerpo, con dolores de cabeza, gastritis, cansancio, entre otros, porque el cuerpo y mente están directamente relacionados.
⭐️Entonces, para conseguir algo nuevo en nuestra vida ó cualquier objetivo que queramos lograr, necesitamos poner nuestra mayor energía en ello, bajando la atención a lo que “pasó”, a lo que “nos hizo sentir mal” “a lo que está por venir que nos da ansiedad”, disminuyendo de esta manera el volúmen de esas emociones incómodas, haciéndo que la energía empieza a volver a nosotros enfocándonos en lo que nos ayuda a crecer y a sentirnos bien.
🙋🏻♀️Por este motivo, te invito a que seas consciente y que observes sobre ¿dónde pones tu atención cada día?, así como ¿dónde pondrías tú energía para lograr ese nuevo objetivo que quieres para tu vida?.
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